16 domande da varie mamme a Valeria, una Psicologa perinatale e consulente del sonno del bimbo.

Valeria fa parte del nostro gruppo Buzzidil – Tula il mercatino di elobaby dove facciamo incontri settimanali con vari esperti.
http://valeriacortese.com/
https://www.facebook.com/Dottssa-Valeria-Cortese-Psicologa-Perinatale-947844418578475/

1:  Posso???? Allora: mia figlia, 23 mesi, tettadipendente, ha cominciato a
non voler dormire. Premesso che dorme nel lettone ora rifiuta l'idea di entrarci per dormire
e si sveglia la notte verso l'una gridando. Non posso toccarla perché si irrigidisce.... la prendo
in braccio dopo tentativi vari di calmarla e la porto in altra stanza dove è capace di vegliare
fino alla mattina. Perché? ???
· Valeria Cortese quello che tu descrivi potrebbe essere (ma
sottolineo potrebbe perché mi mancano troppi elementi) pavor nocturnus, una condizione
che si può presentare dai 18 mesi in poi. Anche se questo termine può spaventare i genitori
in realtà si tratta di un fenomeno non così raro, talvolta addirittura ereditario, per cui il
bimbo manifesta questo pianto terrorizzato in periodi stressanti (nulla di grave, magari
anche solo ingresso a scuola, trasloco etc). In teoria il pavor non si ricorda al risveglio ma è
possibile che la bimba abbia il ricordo anche solo di una sensazione sgradevole e non voglia
andare a letto per questo. Che si tratti o meno di pavor ti suggerisco di stare lì con lei, se lo
accetta di prenderle la mano, ma di non svegliarla mai forzatamente durante ad uno di
questi episodi. Prova a non svegliarla e valuta se la cosa migliora. Buon sonno

2: Ciao Valeria cortese e grazie per la disponibilità!
Ho una bimba di 9 mesi, che dorme abbastanza ma ha continui micro risvegli la notte che
riesco solo a placare con la tetta. Solo che adesso sono veramente stanca perché questo
svegliersi continuamente mi sta facendo esaurire. Secondo te come si potrebbe risolvere
questo suo modo di consolarsi, che è la tetta, visto che non prende ciuccio e l'unico modo
per riaddormentarmirsi è questo? Grazie mille
· Valeria Cortese 9 mesi costituiscono un momento molto delicato perché si
tratta della fine dell'esogestazione: letteralmente gestazione all'esterno ovvero 9 mesi
dentro l'utero e 9 mesi fuori per adattarsi a questo mondo. È il momento in cui si comincia a
gattonare, in cui si scopre il mondo... E questo mondo spaventa un po', perché se io mi
posso allontanare da mamma allora vuol dire che anche lei può allontanarsi da me... E se
non tornasse?? Questa condizione di "ansia" assolutamente fisiologica può perdurare anche
fino ai 18 mesi quando sopraggiunge il ragionamento logico e riescono a comprendere una
spiegazione da parte nostra. Questo per dirti che, complice anche il fatto che la dentizione è
in una fase di picco, quello che descrivi è da considerarsi normale. Se a te non pesa
consolarla così non c'è nessuna controindicazione nel continuare a farlo. L'indipendenza si
crea a partire dalla dipendenza. Se dovessi decidere di incoraggiarla a prendere il ciuccio,
inizia sempre dal giorno perché la notte é un momento troppo delicato per "abituare" un
bimbo a qualcosa a cui non è abituato da sveglio. Spero di esser stata utile. Buon sonno

3:Cara Valeria, a me piacerebbe molto sapere cosa ne pensi dell'associazione senosonno. Una volta una psicologa mi ha detto che non è salutare per il bambino e che sarebbe
meglio evitare questa associazione, ma è una modalità così serena e rapida... Tu cosa ne
pensi?
· Valeria Cortese Che dire... Descrivendola come "modalità serena" hai già dato
tu stessa la risposta... Lungi da me voler criticare una collega, specialmente non
conoscendola, ma partendo da questo assunto bisognerebbe condannare anche il ciuccio,
così come la manina o il pollice, che altro non sono che un sostituto del seno materno... I
bambini trovano conforto nella suzione proprio perchè richiama il contatto con il materno,
non vi è nulla di dannoso in questo, se mai da loro la sicurezza necessaria per affrontare la
notte che a livello inconscio rappresenta la separazione per eccellenza.E' vero che si tratta di
un'associazione, ma tutti noi ne abbiamo bisogno, anche gli adulti: non dormiamo forse
meglio al buio, con la coperta e il silenzio? Non ho ancora visto ragazzi di 18 anni
addormentarsi al seno quindi... buon sonno

4: Colgo l'occasione e pongo questa domanda.
Ho un bimbo di 4 mesi, facciamo co-sleeping selvaggio perché alla notte poppa ogni 2/3 ore.
Quando non si addormenta poppando (mooooolto raramente) parte dormendo nella sua
culla attaccata al lettone, ma ci rimane al massimo 2 o 3 ore finché non ha fame e quindi lo
prendiamo nel lettone e da lì rimane per una questione di "comodità" mia...almeno dormo.
Ma la mia paura è: quando non prenderà più il seno, come farò a farlo addormentare? Come
farò ad abituarlo a dormire solo nel suo lettino?
· Valeria Cortese a 4 mesi il tuo bambino è davvero ancora molto piccolo, è
normale che la fase iniziale della notte sia quella più "pesante" e che si svegli anche ogni 2/3
ore, tieni infatti conto che sotto l'anno a livello fisiologico non sarebbero programmati per
dormire più di 5 ore di fila senza risvegli brevi. Questo per dirti che allungherà naturalmente
il sonno da sè, non c'è alcuna controindicazione al co-sleeping, sopratutto sei il bimbo è così
piccolo. Ti suggerisco per il futuro di fare le cose per gradi, prima spostando il bimbo in un
lettino accanto a voi, poi spostare leggermente il lettino e così via, mai cambiamenti radicali.
Potresti anche incoraggiarlo di giorno a trovarsi la manina in modo tale che impari a farlo
anche di notte e svegliarsi solo per fame o dolore. Spero di esserti stata utile. Buon sonno;)

5: Ciao Valeria, se posso pongo anche io una domanda, ho la mia prima
bimba di 5 anni e mezzo che ha sempre avuto difficoltà ad addormentarsi e dormire oltre le
3 h filate di notte, il pomeriggio non dorme mai..fa attività. .scuola ..ma non basta. cosa
posso fare per aiutarla a dormire almeno 6 ore? mamma disperata. grazie!
· Valeria Cortese il problema che tu mi riporti è un po' più complesso
degli altri perchè difficoltà di addormentamento e di sonno in generale oltre i 3 anni in
genere hanno cause diverse da quelle perinatali. Quello che posso dirti senza saper nulla di
voi e della vostra storia è che se il clima familiare è sereno e disteso e non ci sono cause
emotive, a volte anche la stanchezza eccessiva può portare difficoltà di sonno, cosi come le
intolleranza alimentari che in età pediatrica si manifestano anche sotto forma di
irrequietezza ed insonnia. Spero di esserti stata utile, buon sonno

6:Oh che bello poter chiedere.
Dunque.
Ho due bambini. 18 e 5 mesi.
Lei si addormenta esclusivamente con me o con il papà con il latte ma, a parte questa
piccola pecca e qualche risveglio quando sta male, dorme fino al mattino. Ovviamente
dorme nella culla attaccata al letto, ma a noi va bene così.
Il piccolino 5 mesi invece non dorme se non la sera tardissimo!! Non sappiamo più come fare
xke qui fino all'1 o le 2 non si prende pace. E anche di giorno ha un sonno leggerissimo.
Come possiamo fare per far anticipare un po la nanna??
· Valeria Cortese per la tua piccola di 18 mesi tutto ok, nessuna
controindicazione al co-spleeping. Il bimbo di 5 mesi invece potrebbe (ma è un'ipotesi
basata sulle poche informazioni che ho) essere "over-tired" una condizione molto frequente
per cui bimbi in genere sotto l'anno non dormono di notte perchè non hanno dormito
abbastanza di giorno e vanno in sovra produzione di cortisolo, un ormone che si produce a
causa di stress e stanchezza. Se non hai già tentato prova per qualche giorno a dormire
sempre con lui (o tu o il papà o i nonni) tenendolo in braccio o accanto a voi nel letto
cercando di garantirgli almeno un sonnelino mattuttino ed uno pomeridiano lungo, la sera
non attendere oltre le 21 per tentare di metterlo a nanna e vedi se qualcosa migliora. Spero
di esserti stata utile, buon sonno;)

7:Salve , e grazie in anticipo per la disponibilità...Io vorrei solo sapere come
cessare il cosleeping con la mia bimba di tre anni, da una parte penso mi possa mancare
molto ma dall'altra da tre anni dormiamo in angoli del letto...a volte riesco a spostarla nel
lettino che ha in camera con noi ...ma il piu delle volte si sveglia soprattutto perche cerca il
contatto con il mio seno...cosa che avviene anche di giorno soprattutto quando viene ripresa
o qualcosa non va come vuole lei!!!
· Valeria Cortese due parole: dialogo e lentezza. Non ci sono controindicazioni al
co-sleeping ma se senti che per voi è giunto il momento parlane con tua figlia, spiegale il
bello dell'avere il suo spazio, entusiasmati per lei e con lei. Fai le cose per gradi, prima nel
suo lettino accanto a voi oppure se preferite comprate un lettino insieme lasciandole aperta
la possibilità di venire nel lettone se qualcosa non va. Forzarla la metterebbe in agitazione e
rifiuterebbe ancor di più il cambiamento. Se ti cerca il seno quando fa i "capricci" (termine
che non amo), è il suo modo di chiederti: "mamma ma tu ci sei per me anche quando
sbaglio?". Sei tu la vera esperta di tua figlia, restituisciti e restituiscile competenza, insieme
troverete la strada giusta. Buon sonno;)

8:Uhm..chiedo anch'io. Mia figlia, d ue anni appena compiuti, in primo luogo fa
molta fatica a prendere sonno, fino a poco fa solo con seno e/o essere cullata in braccio..il
tutto dura circa un'ora o anche più ed è molto faticoso, sia fisicamente che mentalmente.
Solo rarissimamente si è addormentata nel lettino, con una storia raccontata o canti e
carezze... in secondo luogo, si è sempre svegliata tante volte di notte, ora fa alcune ore nel
lettino di fila (tipo 3 o 4) e poi la tiaddormento col seno nel lettone. Il problema è che da un
orario imprecisato della notte e sempre più verso mattina ha un sonno leggerissimo e per
rimanere più o meno addormentata (più dormivegli che sonno profondo) deve continuare a
ciucciottare. Io dormo malissimo.. mi chiedo perché questo sonno così leggero..ha forse f
inito di dormire alle 5 di notte, dovrei farla alzare? Ma non credo, perché continua volentieri
a dormivegliare (scalciando e continuando a tocchicciarmi l'altro capezzolo, cosa che non mi
aiuta a dormire, oltre al fatto della posizione scomoda che devo assumere). Mi farebbe
molto molto piacere un consiglio su questi due punti!! Grazie mille!!
· Valeria Cortese per risponderti dovrei sapere parecchie cose in più ma in linea
generale posso dirti che prima dei tre anni è davvero raro che un bimbo si addormenti senza
contatto fisico, anche solo la manina. Purtroppo non so quanto riposi di giorno e a che ora
vada a dormire la sera ma in linea di massima posso dirti che alle 5 di mattina fai bene a non
farla alzare. Se il clima familiare e disteso e secondo te la causa non è emotiva potrebbe
trattarsi (ma sono solo ipotesi) o di dolore da dentizione (molari definitivi) o di eccessiva
stanchezza. Tu prova a passare per gradi all'addormentamento abbracciati/manina e vedi se
migliora. Spero di esserti stata utile, anche se mi rendo conto di aver fatto poco. Buon
sonno;)

9:La mia piccola di due mesi vuole stare sempre in braccio e appena si
addormenta se la metto giù si sveglia e piange...cosa posso fare?? Più avanti sarà
autonoma??
· Valeria Cortese i primi 3 mesi sono anche detti il quarto trimestre, se la tua
bimba vuole stare sempre in braccio tu tienila sempre in braccio! Non prenderà nessun vizio,
i suoi sono bisogni, lei crede ancora di essere una cosa sola con te ed in un certo senso lo è...
Come regola generale mai fare "tentativi" di addormentamento senza contatto prima dei 4
mesi compiuti se il bimbo in questione richiede la vicinanza dell'adulto. E' altrettanto
importante garantirle almeno 5 ore di sonno diurno a questa età quindi il mio consiglio è di
munirti di una fascia e di pensare che anche se ora ti senti molto stanca è una fase, passerà e
tu, anzi noi tutte, ne sentiremo la mancanza. Buon sonno;)

10: ciao..provo a chiedere. Il mio bambino di 6 mesi dorme
dalle 23 alle 06 (ogni tanto dalle 22.30 alle 05.30, ogni tanto dalle 23 alle 07). Insomma non
mi lamento.. quel che vorrei evitare per lui è l'attacco di pianto e l'agitazione che gli prende
dopo l'ultimo bibe alle 21 circa. E' agitato come se volesse giocare, infatti ride per ogni cosa..
poi quando lo si cerca di addormentare fra le braccia o direttamente nel suo lettino (che è
agganciato al nostro senza sponda) con noi a fianco piange.. insomma.. vorrei che il
momento della ninna fosse un momento di relax e di coccole, come posso renderlo tale?
· Valeria Cortese la mia è ovviamente un'ipotesi ma se il tuo
bimbo dorme così tante ore di fila ne deduco che il suo sonno non ha problemi e che quel
pianto delle 21 potrebbe, anche se ti sembrerà paradossale, essere stanchezza. Esiste infatti
in ritmo biologico innato in tutti noi e particolarmente pronunciato nei bambini che si
chiama ritmo circardiano per cui tendiamo biologicamente a regolare il ritmo sonno veglia
secondo gli orari del giorno, I bambini sotto i 3 anni sono biologicamente impostati per
addormentarsi la notte tra le 19 e le 21, guardacaso l'orario del suo pianto... prova ad
anticipare la sua nanna di mezz'ora in mezz'ora ogni 3 giorni fino ad arrivare alle 21 e vedi se
il pianto cessa. Buon sonno;)

11: Gentilissima Valeria Cortese, il mio bimbo Gabriele ha 4 mesi e mezzo,
mentre di notte si sveglia per poppare e poi si riaddormenta subito, di giorno ha il sonno
leggerissimo, si addormenta spesso in braccio ma appena lo metto giù si sveglia o dorme
solo 5 minuti. Fa intere giornate con micropisoli di 5 minuti e spessissimo si addormenta
piangendo. Come permettergli un sonno più ristoratore? A che età inoltre é opportuno
creare un rito per l'addormentamento? Grazie mille per le eventuali risposte!
· Valeria Cortese quello che tu descrivi si chiama cat-napping,
letteralmente "sonnellino del gatto" perchè basta poco per svegliarlo e che se non risolta
porta all'over-tired menzionato sopra. E' una condizione tutt'altro che rara nei bimbi sotto i
9 mesi perchè sono ancora in fase di esogestazione... il tuo bimbo ti sta dicendo che per
dormire ha ancora bisogno di contatto (in genere potrebbe andare avanti fino ai 9 mesi) e
questo bisogno va assecondato per cui: fascia! per poi lentamente passare all'abbraccio e
così via... Non esiste un'età minima per creare un rito dell'addormentamento, puoi iniziare
già ora anche solo con una canzone. Buon sonno wink emoticon
12: Ciao, che bella opportunità. Il mio bimbo di 7 mesi e mezzo si è sempre
svegliato di notte, ora lo fa ogni ora ed è davvero stancante. Inoltre, si sveglia sempre
piangendo...io lo attacco al seno ma la maggior parte delle volte fa un paio di ciucciate, poi si
divincola e devo rimetterlo giù, accanto a me. Dorme solo a pancia sotto. Sta mettendo
parecchi denti e sicuramente ha fastidio, ma come dicevo è una situazione preesistente. Si
addormenta verso le 21:30/22, stando attaccato un'ora e mezza. Anche i pisolini di giorno,
se io sono in casa, li fa attaccato al seno anche per più di un'ora. Se io non ci sono dorme
solo in fascia o in braccio. Insomma una piccola cozza XD è un bimbo abbastanza nervosetto,
piange facilmente, ma clinicamente, a quanto pare, non ha nulla. Io però sono un po' a
pezzi..cosa potremmo fare per dormire tutti più serenamente? Grazie infinite heart
emoticon
· Valeria Cortese purtroppo non ho nulla di particolarmente illuminante da
rivelarti... 7 mesi è davvero un momento critico per la dentizione, infatti mentre leggevo la
primissima parte del tuo post pensavo "questi sembrano risvegli da dolore"... Poi mi
mancherebbero altri elementi per capire come mai si tratta comunque di un atteggiamento
persistente... posso ipotizzare che tu abbia subito un cesareo o un parto difficile? Il mio
consiglio, ancorch'è faticoso e di assecondare questo suo estremo bisogno, perchè, non mi
stancherò mai di ripeterlo, l'indipendenza si crea a partire dalla dipendenza... Spero di averti
per lo meno tranquillizzata.... buon sonno;)

13:Grazie per la disponibilità.
Pavor nocturnus.
La mia prima figlia l ha manifestato da un anno a due anni. Il mio secondo ha cominciato da
7 mesi.
Descrivo la scena :
Sì addormenta la sera verso le 21 ma alle 22/22,30 si sveglia I con un pianto disperato, non
funzionano coccole,tetta , canzoncine...piange e piange (anche per un ora) finché una frase o
un rumore non lo riporta alla realtà .. è sì sveglia. ..
È possibile che entrambi i fratelli abbiano lo stesso disturbo?
Come mai?
C'è niente che io possa fare?
· Valeria Cortese Sì, il pavor può avere addirittura radici
ereditarie secondo gli ultimi studi.... magari qualcuno in famiglia ne ha già sofferto... non
svegliarla mai durante queste "crisi" al massimo abbracciala se lo tollera e parlale molto
sottovoce. E tante coccole di giorno... passerà.... Buon sonno

14:Ciao, ho proprio bisogno di aiuto... i miei gemelli 2 anni, si svegliano
circa 3-4 volte a notte, a testa, da quasi un anno e mezzo, piangono e si dimenano fino a
quando non entrano nel lettone, a quel punto dormono tranquillamente, allora ho fatto
un matrimoniale nella loro stanza e con loro dormiva anche la sorella di 6 anni, nella
speranza che potessero dormire sentendo la vicinanza della sorella, ma non ha funzionato,
ora da qualche giorno abbiamo preso i loro lettini, piccolini, bassi a misura loro, ma pare non
stia funzionando nemmeno questo e noi siamo molto stanchi
· Valeria Cortese come dicevo prima fino a 3 anni 3 risvegli sono
considerati normali, a maggior ragione se cessano in presenza dell'adulto di riferimento non
si tratta di un disturbo del sonno ma di una condizione fisiologica. E' anche perfettamente
normale che la situazione persista con la sorellina perchè il bisogno di vicinanza si riferisce a
mamma e papà. Nel vostro caso tutto è reso molto più stancante dal fatto che i bimbi siano
due. I ettini vicini vanno benissimo perchè i gemelli beneficiano del contatto tra di loro che
ricrea quello vissuto in utero. Il consiglio che mi sento di darti è di parlare con i tuoi bambini:
ogni sera prima di andare a dormire ripeti come un mantra che mamma e papà ci sono se
loro hanno bisogno ma che se si svegliano ed è tutto tranquillo si può provare a continuare a
fare la nanna. A forza di sentirlo ripetere e di vedere che comunque accogliete la loro
richiesta le cose miglioreranno. Buon sonno;)

15: Ciao Valeria,intanto grazie x la disponibilità. Vorrei chiedere anche a te un
parere. Il mio bambino ha 8 mesi e mezzo e da quando è nato tutte le sere,senza saltarne
una,piange disperato quando è il momento di addormentarsi. In qualsiasi modo io provi. In
più scoppia a piangere nel sonno e si calma solo se preso in braccio (devo camminare per
casa anche 1h). La pediatra ci ha consigliato alcuni rimedi omeopatici che non hanno fatto
alcun effetto. Può essere per via di un trauma da parto? Non mi viene in mente nient'altro
visto che ha iniziato la prima notte in ospedale.
· Valeria Cortese se mi nomini il trauma da parto posso immaginare che tu abbia
avuto un parto difficile che, sì, può influire. Non ho molti elementi per aiutarti perchè non so
quanto riposi di giorno, a che ora vada a dormire e se lo allatti o meno. In linea generale
tieni presente che lo scarso riposo diurno e la tarda ora di messa a nanna sono tra le prime
cause di pianto serale. Siete ancora in fase esogestativa quindi la situazione potrebbe
migliorare a breve. Spero di averti comunque aiutata, buon sonno

16: Ciao Valeria, una domanda il mio bimbo di 5 mesi, dorme nella next to
me accanto al lettone. Per addormentarsi io mi sdraio nel lettone, lui nella culla. Carillon e
coccole e si addormenta. Il problema è che ogni 2 massimo 3 ore si sveglia. Riesco a
riaddormentarlo con qualche coccola e il carillon. Sono 'normali' questi micro risvegli?
Passeranno crescendo?
Lui non prende il ciuccio, si ciuccia il dorso della mano per addormentarsi. Grazie
· Valeria Cortese direi che sta andando tutto benone! come scrivevo nei
post sopra 3 risvegli sono assolutamente normali specie sotto l'anno e se il tuo bimbo ha
anche imparato a trovarsi la manina è perfetto! crescendo si sveglierà sempre meno, tieni
solo presente che verso i 6 mesi potrebbe esserci un aumento dei risvegli dovuto alla prima
consapevolezza di separazione dalla mamma e all'esordio della dentizione, quindi niente
panico! Buon sonno

Valeria Cortese Mamme fermiamoci! Partendo dalla doverosa premessa che ogni bambino, così
come ogni famiglia è a sè quindi non mi sarà sempre possibile rispondere perfettamente ad hoc non
conoscendovi di persona, ho deciso che risponderò brevemente a 10 domande... Spero che
apprezzerete, datemi solo un po' di tempo in più...